Terapie de Grup pentru Anxietate – 19 septembrie 2025

Respiră. Împreună.

Grup terapeutic pentru gestionarea anxietății

Anxietatea nu înseamnă slăbiciune. Înseamnă un sistem nervos suprasolicitat, o inimă care bate prea repede pentru o lume prea agitată. În acest grup, învățăm să domolim furtuna din interior și să recâștigăm claritatea, liniștea și curajul.

Ce vei găsi în acest grup:

• Un spațiu sigur, fără judecată
• Exerciții ghidate de reglare emoțională și respirație
• Tehnici din psihoterapia cognitiv-comportamentală și mindfulness
• Sprijinul celorlalți – nu ești singur
• Reflecții despre frică, control, rușine și încredere

Pentru cine este acest grup?

• Persoane care se confruntă cu atacuri de panică, gânduri repetitive, agitație sau frica de a nu fi „suficient de bun”
• Adolescenți și adulți care se simt „blocați în capul lor”
• Cei care vor să înțeleagă cum funcționează anxietatea și să învețe să o gestioneze conștient

Detalii organizatorice:

• Format: Grup restrâns (6–10 participanți)
• Durată: 8 ședințe, 1 dată pe săptămână
• Data inceput: 19 septembrie 2025